運動の頻度について！

筋トレブログ更新しました〜！

今回は「運動の頻度」についてです！

運動を始めようと思っても、どれくらいの頻度で、やれば良いのかわからないですよね...。

そこで今回はどれくらいの頻度で運動すれば良いのかをわかりやすくまとめてみました！

是非ご覧下さい〜🦑

https://ikasanblog.com/undou-hindo/